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王新元藥師提醒，輕微攝護腺肥大患者，日常多飲水不憋尿，睡前避免利尿飲料如茶咖啡等，飲食控制脂肪攝取僅能佔總熱量15%，並減少鹽與糖攝取，還要多攝取含茄紅素與鋅食物，以保護攝護腺組織，加上適度的運動與注意生殖器清潔衛生，即可減緩症狀。

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女運動員的加入，更可能積極促進運動場的轉型。運動場確實有其性別化的起點與歷史，而時代有變，今日運動場上有各種身體與性別，也該鬆綁教條，不再由單一性別制定遊戲規則。運動場上的力與美，未來能有更多形狀與可能。

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舉重好手許淑淨，於 12 年倫敦奧運奪銀歸國，媒體報導許媽媽最大的心願，是希望看到女兒穿裙子。16 年，里約奧運奪牌，不得清閒，新聞做了許淑淨的少女心特輯，盤點小時候她的「女性特質」，並稱：「許淑淨退休後可以慢慢把裙子穿回來，頭髮留長、開始化妝，說不定美麗動人的許淑淨又可以回來了。」

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4. Clinical Therapeutics，Vol. 17，NO.1，1995。

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第一屆奧林匹克運動會現場。 圖擷自WIKI
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7. 台灣地區食品營養成份資料庫。

運動場內要「不像女生」，出了運動場卻要「有女人味」。

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而茄紅素主存於紅色食物中，煮熟或搭配油脂食物即可吸收，研究證實茄紅素可減少攝護腺疾病與減緩攝護腺癌病程；而南瓜子自古為有效驅蟲劑，現代研究證實內含植物固醇、木質酚與鋅，能舒緩良性攝護腺增生。

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世大運即將閉幕，PTT 上有熱烈提問，為什麼台灣的女運動員相較之下少了女性特質？被「減去」的女性特質，反應了台灣女運動員的何種困境？

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本文由女人迷授權，原文連結請點：

3. 台灣尿失禁防治協會。

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參考文獻:

世大運之後，我們慶賀個人的努力，國家的勝利，同時也該有性別的下一步討論，人說運動歸運動，性別歸性別，而我說或許這次世大運其中，澎湃的性別討論，關於身體與慾望的，關於性別氣質的，我們早已遲到了太久。

5. 台灣男性學醫學會男性健康講座，2017/09/02。

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圖片來源：世大運官方網站
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此次綠島油污事件影響嚴重。（圖／環保署提供，下同）地方中心／綜合報導環保署針對綠島油污事件於12日召開記者會，根據當地潛水人員提供的訊息，目前已循線 ...



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1990 年巴黎奧運，997 位參與運動員，僅有 22 位為女性；2016 年里約奧運，女性運動員已佔 45%。女運動員開始走入運動場，挑戰權威，自我賦權，運動場上有更多各異的女性面孔，而實際上，她們仍被要求玩著相對陽剛的遊戲規則。

【性別觀察】慾望世大運：女人的約炮與凝視，為何讓社會焦慮？



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運動場裡身份斷裂，一個女運動員得先看起來是個運動員（而運動員要有陽剛的身體原型），接著才是個女人，隱匿女性的身體，才顯得有力量。



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我們曾於上週談過運動場上的身體與慾望，身心二元對立的視角如何侷限我們的觀看想像；近期在 PTT 有則討論也很是熱烈，累積 312 則留言串，他提問，為什麼臺灣的女運動員，經常看不出來是女生，少了女性特質？

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許淑淨。 聯合報系資料照
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生活中心／綜合報導

中、老年男性心頭大患在這！根據統計，2016年中年父親十大健康異常調查，「攝護腺」問題以77%佔據亞軍位置，僅次於胃部疾病，攝護腺癌更為男性常見癌症第5名，故如何避免攝護腺異常，成為台灣男人首要關心之事。



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原文引述，「看世大運比賽，拼勁台灣不輸，但在外觀方面，似乎西方的女運動員，都保留一些女性特質，反觀台灣 好像蠻多項目，都很有男子氣概。你不說，我會看不出來他們是女生，這是因為台灣人比較軍事化訓練？還是因為運動產業不夠商業化的原因？」

「看不出來像女生」的提問更有意思，這問題，或許誤打誤撞點出女運動員的長年矛盾——我們並不要女運動員看起來像女生，我們並不鼓勵女運動員在運動場展現女性特質。

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【性別觀察】奧運的性別風景，女人的運動自由是用巨大努力換來的

世大運如火如荼，台北我們的主場，臺灣為自家運動選手驕傲，孵育在相較欠全的體育環境，他們俐落奪下 26 面金牌，34 面銀牌，30 面銅牌，我們始看見獎項背後有故事，憑著個人恆常的練習與努力，羽翼豐厚。

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針對如何預防攝護腺異常，臨床建議50歲以上男性每年尿路檢查，搭配攝護腺特異抗原(PSA)檢查與肛門指診，以排除攝護腺癌可能。平日攝護腺保養可選擇南瓜子、紅番茄與最新花粉萃取物等。

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這個問題，引來關於性別氣質的討論。何謂性別氣質？女性特質難道就是長髮膚白纖瘦四肢？而難道「看不出來」像個女生，會有損她是女生的事實嗎？

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運動與性別的角力：女運動員和陽剛的遊戲規則



回顧運動與性別的交錯歷史，有其角力，運動最初被認定是男性的、力量展現的、陽剛爭奪的、禁止陰性涉入的。

最早的希臘奧運，競技運動要赤身裸體，展現身體的均衡之美，女性既沒有參賽資格，也不得入場觀看。男性的身體是被崇尚的力量，女性的身體是被貶低的慾望。

2015年8月26日 - 4 篇文章 - ?3 位作者

1894 年，現代奧運之父 Pierre de Coubert 推動第一屆現代奧運會，亦曾反覆論及反對女人參與公共運動競賽，指稱「女人在奧運中扮演的主要角色，應當如古老競技場，僅是男性贏家頭頂的桂冠。」，引來社會學者 Jennifer Hargreaves 批判，「奧運在發展之初，即是制度化的性別主義與階級宰制的最佳範例。」

▲調查顯示，中年男性攝護腺異常佔77%。（圖／示意圖／記者周宸亘攝）

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現代男性因大量肉食少蔬食，高熱量、高脂肪食物過多，使得40歲後熟男增加攝護腺炎、攝護腺肥大，甚至攝護腺癌之發生率。依據文獻報告41-50歲男人有20%機率發生攝護腺肥大，60-85歲有50%，85歲以上有90%機率發生。

妳的女性特質呢？運動場外的女運動員改造之路



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諸如此類的情況，在亞洲尤甚。女性特質在展現力量的運動場經常是無用的，不必要的；女性特質的追求是該被減去，甚至被貶抑的。

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▲多吃番茄對於攝護腺養護有所幫助。（圖／取自librestock網站）



當一個女運動員在運動場上展現女性特質，會發生什麼事？評論失焦，視其為可慾的女性，甚過可敬的運動員，可慾與可敬在身心二元的僵化框架下，難以在同個身體並存。



運動場上，一旦被慾望了，不知為何她就不專業了。為免麻煩，不如中性，不如陽剛，省得牽掛。

說明 提供意見 隱私權 服務條款

運動場外，卻是另一個世界。女運動員在運動場裡割捨的女性特質，走出運動場，卻被急急追討。人們如夢初醒，以改造與女人味挑戰之名，要她們證明自己仍是女生，依然可慾可親。







舉個例子。



女運動員在運動場內與運動場外，一次又一次地模糊了身份。但為什麼臺灣的女運動員要在場外，或等到退役，才可以「把裙子穿回來」，才可能恢復其女性身份？長髮在運動場內被視為不專業，「裙子」與「女性特質」在認為不合宜，是我們更該討論的問題。

場內也把裙子穿回來：一個女運動員被好好看見的運動場



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於是，當舉重女將郭婞淳以挺舉 142 公斤打破世界紀錄；當中華女籃隊摘下銅牌；當桌球好手鄭怡靜搶下女單銀牌；我們期待台灣體壇能有更多關於性別的討論，能建立女運動員被好好看見與善待的運動場，能支持女運動員以自己舒服的方式參與體育競賽。

攝護腺又稱前列腺，大小如栗子左右各ㄧ，中間即為尿道；攝護腺功能為製造精液成份、保護精子、協助射精與調節排尿。當攝護腺發生疾病容易影響到排尿順暢，台北榮民總醫院泌尿科亦發現高達79%肥大症患者性生活受影響。

2. 攝護腺-疾病與保健 江漢聲醫師。

關於台灣體育界中的性別討論向來很少，翻查論文，《台灣體育界的性別文化與陽剛女運動員的生存策略》論文，即針對 10 位陽剛女運動員進行半結構深度訪談。發現陽剛女運動員並非有性別角色衝突，而是「必須」透過轉化女性的陰柔形象，才得以潛入體育文化與運動場域。

體育場上隱藏父權，崇拜力量，陽剛的身體與外型，在運動場上是特權，也是門票，讓妳更順利地進入體育場。於是台灣的女運動員在訓練過程，經常被鼓勵不要化妝，不留長髮，割捨女性特質，才可能與男性在同個場上拼搏。

許多女運動員在運動環境下習得了一件事：選擇去性別化的外型，陽剛的身體，是為了無痛進入體育場，是為了更好地被視為一個運動員，更被注目她的專業。

https://zh-tw.facebook.com/ichangego/



所以，與其問女運動員為何不打扮，為何看不見你的女性特質，不如反思我們的體育環境是否排擠了陰性氣質的出現？

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6. 攝護腺癌：男性的隱形殺手，晨星出版社。

西元前2735年人類已使用花粉做為營養補充物，但因花粉耐高溫外殼、僅3%吸收率與昆蟲微生物排泄之過敏原等因，素無法證實療效；近代生技技術已能移除過敏原並突破外殼提高吸收率，證明黑麥花粉可減少攝護腺肥大發生率。

1. 聯合晚報，2014/09/23。A1CFCD35D411D004
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